Kindertraining
Motivierung und Aktivierung des Leistungspotenzials
Stärkung von Lebensfreude und Resilienz
Für Kinder ist Bewegung essenziell. Bei ihnen verschwimmen die Grenzen zwischen Spiel und sportlicher Betätigung. Als Personal Trainer ist es für mich immer wieder eine große Freude zu sehen, wie schnell es zu Fortschritten kommt, wenn man bei einem Heranwachsenden den Spaß an der Bewegung fördert. In meiner Arbeit mit motivational und körperlich herausgeforderten Kindern und Jugendlichen – und nicht zuletzt durch meine eigenen drei Kinder – habe ich gelernt, die Potenziale zu erkennen, die jedes Kind in sich trägt. Wenn es sein Leistungspotenzial spürt, erzeugt das einen enormen Motivationsschub. Als Absolvent einer Sportschule weiß ich, wie man Kinder bei den Bewegungen abholt, die ihnen Spaß machen. Darauf baue ich ein individuelles Bewegungsprogramm auf. Immer wieder zeigen Kind Talente, die selbst das familiäre Umfeld nicht kannte. Welche Bewegungsarten einem Kind gefallen und wie sie gefördert werden können, ist so individuell wie das Kind selbst. Ab 6 Jahren kann man mit dem Sport beginnen, natürlich mit Bedacht, da die Stützmuskulatur erst ab 14 Jahren vollständig ausgebildet ist.
Bewegung auf allen Ebenen
Bei Kindern ist die körperliche Aktivität unmittelbar gekoppelt an ihre Lern- und Entwicklungsprozesse. Kindersport fördert die motorische, psychische und kognitive Weiterentwicklung. Er stärkt das Selbstbewusstsein, unterstützt das Immunsystem und wirkt sich auf soziale Interaktion und die schulische Leistung aus. Mein Personal Training stärkt das natürliche Körpergefühl von Kindern und Jugendlichen. So wird Übergewicht bekämpft und vorgebeugt. Die mit dem Sport erworbene Kondition und Resilienz ist wirksam gegen Stress und steigert die Lebensfreude. Kurzum: Wird der natürliche Bewegungsdrang des Kindes gezielt gefördert, hat dies überraschend positive Auswirkungen auf alle Lebensbereiche.
Sport für Jugendliche
Aus dem Leistungssport ist bekannt, dass jede Sportart ein athletische Grundkonstitution benötigt. Als Sportwissenschaftler weiß ich, welche Grundlagen für eine Sportart notwendig sind und wie man sie am effektivsten erreicht. Und als früherer Leistungssportler bin ich vertraut damit, eine gesunde Motivation und Disziplin aufrechtzuerhalten. Ob Jugendliche intensiv Tennis oder Hockey spielen – ein intensives Rumpftraining ist wichtig, um die eingesetzte Energie besser nutzen zu können und Verletzungen zu vermeiden. Optimal sind drei Tage in der Woche, so bleibt Zeit für Erholung. Das Personal Training für Kinder findet am Wohnort oder in in der Nähe statt. Hamburg bietet dafür sehr gute Bedingungen.
